quarta-feira, 2 de abril de 2014

Pequeno almoço saudável: Iogurte com bagos de romã e sementes de papoila

Bom dia,


Hoje chove, faz vento e a temperatura voltou a descer. Estão uns míseros 11ºC e a previsão como máxima é de 14ºC....

Iniciando novas sugestões para vivermos melhor e para eventualmente durarmos mais ( não se dura mais por se comer melhor...há tantos outros factores que nos roubam a saúde....concordam???), ideias para pequenos almoços, uns mais saudáveis do que outros. Porque afinal a vida é mesmo assim, uns dias melhor,outros pior.



Iogurte natural meio gordo ( deixei de usar produtos magros ou light...depois de investigar como tiram a gordura dos alimentos ....)
Uma colher de sopa de bagos de romã
1 colher de café de sementes de papoila
1 colher de sobremesa de  mel

 


E aí está uma saudável pequeno almoço. E depois pode sempre comer uma torrada e um bom café.

Muitas formas de comer melhor e mais de acordo com as  reais necessidades do nosso organismo.

Desejo uma boa quarta-feira e um dia de paz...era bom que fosse  com menos chuva e um pouco mais de sol e quentinho, mas já que não pode ser, que esse sol esteja dentro e nós .

Dia feliz!!

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